Zumba (adultes)

Zumba (adultes)

Tout le monde connait la Star des disciplines de Fitness : La Zumba.  Le plus complet des programmes d’entrainement physique, alliant cardio, préparation musculaire, équilibre et flexibilité sur des rythmes de danses latines. 15 millions de pratiquants dans le monde. Dispensé dans 180 pays, les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines (salsamerenguecumbiareggaetonsocasambatangoflamenco…), mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita. A l'origine, il ya Beto Perez, un danseur et chorégraphe colombien, qui raconte qu'ayant oublié un jour sa musique pour son cours d'aérobic, il improvisa avec ce qu'il avait sous la main, de la musique latine. La Zumba était née. Les cours permettent de bruler entre 500 et 1000 calories. Venez nous rejoindre !!!!

LES BIENFAITS DE LA ZUMBA
  • Développement cardio-vasculaire
  • Equilibre
  • Coordination
  • Renforcement musculaire

Il est recommandé de consulter votre médecin avant de commencer un programme d'exercice. Demandez quelles sont les limitations que vous pourriez avoir, le cas échéant. Les personnes qui souffrent de diabète, d'hypertension, de maladies cardiaques, d'arthrite, de maladies pulmonaires ou d'autres problèmes de santé peuvent avoir besoin de consignes de sécurité supplémentaires pour l'exercice. 

Instructeurs

SANDRA

Zumba, Piloxing, Strong Nation, Pound
Planning des cours
  • Jeudi

    20.00 – 21.00

    Adultes Salle : Le Bâteau (Jussieu)