Stretching

Adultes et Séniors
Stretching

Le Stretching est une activité corporelle basée sur des exercices physiques destinés à assouplir ou à développer le corps. C’est une séance d’étirements qui permet d’assouplir le dos, le bassin, détendre les ischio-jambiers, et redonner de la mobilité a tout le corps.

LES BIENFAITS DU STRETCHING
  • Coordination
  • Equilibre
  • Souplesse
  • Latéralisation
  • Tonus
  • Entretien musculaire et Ostéo Musculaire
  • Mobilité
  • Maintien

Il est recommandé de consulter votre médecin avant de commencer un programme d’exercice. Demandez quelles sont les limitations que vous pourriez avoir, le cas échéant. Les personnes qui souffrent de diabète, d’hypertension, de maladies cardiaques, d’arthrite, de maladies pulmonaires ou d’autres problèmes de santé peuvent avoir besoin de consignes de sécurité supplémentaires pour l’exercice.

Instructeur
Sandra
instructeur piloxing, zumba, strong, pound
Calendrier
  • Lundi

    09.00 – 10.00

    Stretching (Adultes & seniors)
    salle Littler (maison de quartier Chantiers)

  • Vendredi

    15.00 – 16.00

    Stretching (Adultes & séniors)
    salle : Salle Rose (Jussieu)