Stretching

Le Stretching est une activité corporelle basée sur des exercices physiques destinés à assouplir ou à développer le corps. C’est une séance d’étirements qui permet d’assouplir le dos, le bassin, détendre les ischio-jambiers, et redonner de la mobilité a tout le corps.

Il est recommandé de consulter votre médecin avant de commencer un programme d’exercice. Demandez quelles sont les limitations que vous pourriez avoir, le cas échéant. Les personnes qui souffrent de diabète, d’hypertension, de maladies cardiaques, d’arthrite, de maladies pulmonaires ou d’autres problèmes de santé peuvent avoir besoin de consignes de sécurité supplémentaires pour l’exercice.