Pound (Adultes)

Mélange de Pilate et de danse ,ce sport surnommé par le NY Times « la Rock Star du Fitness » permet de bruler les calories tout en s’éclatant en musique. Armés de deux bâtons appelés les Ripstix, on  marque le rythme en musique a la manière d’un batteur tout en travaillant les muscles avec des mouvements rapides.

Il est recommandé de consulter votre médecin avant de commencer un programme d’exercice. Demandez quelles sont les limitations que vous pourriez avoir, le cas échéant. Les personnes qui souffrent de diabète, d’hypertension, de maladies cardiaques, d’arthrite, de maladies pulmonaires ou d’autres problèmes de santé peuvent avoir besoin de consignes de sécurité supplémentaires pour l’exercice.